Brjótu beltiš sama meš
endana jafna til aš finna mišjuna. Setju mišju beltisins į magann fyrir
nešan naflann.
Vefšu beltinu um žig
mišjan og aftur fyrir bak.
Taktu beltiš hęgra megin
og krossašu žaš yfir beltiš vinstra megin. Togašu bįša enda fram fyrir
žig fyrir framan magann.
Jafnašu beltiš all leiš.
Žaš į hvorki aš vera snśiš né ķ kross į bakinu.
Hęgri endinn į aš fara
yfir žann vinstri.
Stingdu hęgri endanum
undir beltiš sem er nś žegar utan um mittiš.
Togašu fast.
Taktu efri endann į
beltinu (sem er nś vinstra megin) og legšu hann yfir til hęgri.
Haltu įfram aš setja
vinsti endann undir žann hęgri og upp um lykkjuna (sem hefur myndast af
beltinu um mjašmirnar og hęgri hluta beltisins) til aš mynda hnśtinn.
Hertu hnśtinn og gangtu śr skugga um aš endarnir séu jafn langir.
Ef rétt er gert žį ętti
hnśturinn aš mynda odd sem bendir til hęgri og bįšir endarnir ęttu aš
vera jafn langir.
